Ben Smith, de Wrexham, Gales del Norte, perdió 10 piedras hace una década. Después de volver a acumular libras, el galés por segunda vez unos años más tarde. ¿Cómo se las arregló para hacerlo?
Gracias a su propio viaje de pérdida de peso, Ben ahora ejecuta una aplicación de pérdida de peso.
Titulado #itsfine, la aplicación está repleta de cientos de recetas saludables con la capacidad para que los usuarios intercambien ingredientes y coman los alimentos que aman sin sentirse culpables.
También permite a los usuarios realizar un seguimiento de sus propios objetivos y organizarse con un práctico planificador diario.
Curiosamente, el cofundador Ben se asoció con Peter André para crear la aplicación.
La personalidad de la televisión dijo que se unió al negocio de Ben 'con el objetivo de rescatar a las personas de las dietas de moda'.
Entonces, ¿cómo fue que Ben perdió peso en primer lugar?
En 2012, Ben pesaba 21 piedras antes de adelgazar a 11 piedras.
“Pero me lo volvería a poner para 2014”, dijo el hombre de 40 años a Express.co.uk.
NO TE PIERDAS: [VISIÓN] [REAL] [LENGUAJE CORPORAL]Por lo tanto, volvió a perder peso por segunda vez en 2017 y “se mantuvo así durante cinco años”.
Ahora, Ben pesa una saludable piedra de 11, a pesar de que dijo que 'se trata de mantener la salud y no de un número en una balanza'.
Ben luchó con muchos problemas que lo motivaron a perder peso, incluido 'ser prediabético, gota serosa, tres hernias discales, presión arterial alta, depresión y estar muy inmóvil'.
Continuó explicando cómo comenzó su viaje de pérdida de peso, centrándose tanto en su dieta como en su régimen de ejercicio, y dijo: “En 2017 decidí trabajar en mi salud mental y mi trastorno alimentario.
“Hice un plan simple de ceñirme al control de las porciones semanalmente, no todos los días, y comí solo los alimentos que disfrutaba sin ser restrictivo.
“Comencé con pesas y cuerdas de batalla y, en las primeras dos semanas, tuve que ir al hospital debido a un problema cardíaco agudo y me dañé tanto la cadera que necesité un reemplazo de cadera.
“Me desgarré los tendones del hombro y el brazo, así que no podía hacer ejercicio, así que todo lo que hice fue pasear al perro por la mañana”.
A pesar de esto, Ben logró alcanzar su peso ideal con la ayuda de un plan de alimentación saludable.
Dijo que podía, y todavía lo hace, comer 'cualquier cosa y todo lo que quisiera, teniendo en cuenta los buenos alimentos ricos en nutrientes'.
“Una mezcla de comida vegetariana, hamburguesas, flapjacks, comida para llevar, comidas fuera, refrescantes ensaladas de pasta, pescado, curry: solo un enfoque completamente equilibrado”, explicó Ben.
Continuó: 'He sido totalmente reprogramado y condicionado ahora, mentalmente, para ser consciente de mis calorías en el transcurso de una semana para tener flexibilidad y disfrutar de una amplia variedad de todos los alimentos para la salud y en línea con lo que disfruto'.
Ahora, Ben dijo que tiene “completa libertad alimentaria y una relación positiva con la comida”.
“He mantenido mis resultados a largo plazo y mi trastorno por atracón se ha curado por completo, lo que honestamente puedo decir que me ha salvado la vida”, agregó.