Pérdida de peso: beber té de hierbas por la mañana puede ayudar a quemar la grasa rebelde

Hay muchos tipos de té de hierbas, incluido el té verde, el té negro, el té oolong y el té blanco. Se han asociado con la pérdida de peso durante años debido a la gran cantidad de antioxidantes que contienen. ¿Cuándo es el mejor momento para beber la bebida?


Junto con una dieta saludable y ejercicio regular, una taza o dos de té de hierbas al día pueden ayudar a estimular el metabolismo y ayudar a quemar grasa corporal.

El herbolario médico y practicante ayurvédico Jo Webber explicó: “El té de hierbas contiene muchas vitaminas, minerales y antioxidantes, que han demostrado proporcionar muchos beneficios para la salud a corto y largo plazo.

& ldquo; Pueden ayudar a apoyar la digestión y la limpieza; Ambas son funciones clave para ayudar con la hinchazón y apoyar la pérdida de peso. & rdquo;

Uno de los beneficios de beber té de hierbas es que puede ayudar a estimular el metabolismo.


Pérdida de peso: cómo beber té de hierbas puede ayudar a quemar grasa: el mejor momento para beber una bebida

Pérdida de peso: cómo beber té de hierbas puede ayudar a quemar grasa: el mejor momento para beber una bebida (Imagen: Getty)

El experto dijo que el té verde y el matcha tienen altos niveles de antioxidantes, lo que puede ayudar a quemar grasas.


El experto dijo que el té verde y el matcha tienen altos niveles de antioxidantes, lo que puede ayudar a quemar grasa (Imagen: Getty)

Aquellos con un metabolismo más alto queman más calorías que aquellos con uno lento, lo que significa que la bebida puede ayudar a aumentar la cantidad de calorías que una persona quema en un día.

El experto explicó que el té verde y el matcha tienen altos niveles de antioxidantes, lo que puede ayudar a quemar grasas.


Jo agregó: 'El té verde estimula los procesos naturales dentro de nuestro tracto digestivo y sistema cardiovascular que pueden ayudar a estimular la termogénesis, también conocida como quema de grasa'.

Es más, se cree que el té verde matcha tiene niveles aún más altos de antioxidantes.

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Se elabora tomando hojas tiernas y moliéndolas hasta obtener un polvo verde más brillante.


Luego, el polvo se mezcla y se bate con agua caliente para crear una bebida de color verde brillante.

El experto recomienda beber el té 30 minutos antes de una comida copiosa, o a primera hora de la mañana en ayunas.

& ldquo; De esta manera, el cuerpo lo absorbe mejor & rdquo; Dijo Jo.

El experto recomienda beber té de hierbas 30 minutos antes de una gran comida.

El experto recomienda beber té de hierbas 30 minutos antes de una gran comida (Imagen: Getty)

Para aquellos que luchan por perder peso debido a los antojos de comida, el té de hierbas podría ser la respuesta para combatirlos.

Se cree que el té de hierbas, en particular el regaliz, ayuda a satisfacer a los golosos.

El experto dijo: 'Contiene ácido glicirrícico, que es cincuenta veces más dulce que el azúcar sin el valor calórico'.

Una taza promedio de té de hierbas contiene alrededor de 80 calorías, aunque esto varía entre diferentes.

Los mejores ejercicios para quemar calorías para bajar de peso

Los mejores ejercicios para quemar calorías para bajar de peso (Imagen: NC)

Otro gran beneficio de beber té de hierbas a diario es que puede ayudar a aliviar el estrés.

En un estudio de 2008, los hombres que bebieron té verde antes de hacer ejercicio quemaron un 17 por ciento más de grasa que los hombres que no lo hicieron.

El estudio sugirió que el té verde puede aumentar el efecto de la quema de grasa.

Según el herbolario, las hormonas del estrés pueden afectar la grasa abdominal.

La grasa del vientre es una forma de grasa extremadamente rebelde que se desplaza debido al área que contiene una cantidad mucho mayor de células grasas.

Jo dijo: & ldquo; El estrés prolongado afecta nuestra salud mental y física e incluso puede conducir a un poco de grasa abdominal extra.

& ldquo; Cuando se enfrenta a una crisis, esta respuesta al estrés ralentiza las funciones corporales innecesarias para que pueda concentrarse.

'Una vez que pasa la amenaza, todo vuelve a la normalidad. Sin embargo, el estrés prolongado puede mantener elevados los niveles de hormonas del estrés, junto con la presión arterial y el azúcar en sangre. & Rdquo;

Si bien los estudios en humanos sobre el tema son limitados, los estudios en animales sugieren que el compuesto activo del té verde puede ayudar a quemar grasa al aumentar los efectos de las hormonas, como la norepinefrina.