La quema es crucial para una vida larga y saludable ya que el culpable puede desencadenar problemas de salud. De a , la grasa visceral puede aumentar el riesgo de diversas afecciones. Afortunadamente, un experto comparte cómo puedes quemar la grasa abdominal en semanas.
La grasa visceral se almacena en lo profundo del abdomen que rodea los órganos vitales.
Envuelta alrededor del hígado y los intestinos, esta grasa dañina constituye aproximadamente una décima parte de la grasa corporal total.
Pero a diferencia de la grasa subcutánea, está oculta en la cavidad abdominal, donde puede liberar sustancias químicas nocivas en el torrente sanguíneo.
El Dr. Tim Bond de (TAP) compartió que una forma de acabar con la obstinada grasa abdominal es disfrutar de una bebida amada por muchos británicos.
Es posible que haya adivinado que la bebida popular es el único té negro.
El Dr. Bond dijo: “Una revisión de investigación que TAP publicó recientemente encontró que el té negro puede ayudar a reducir la grasa visceral.
“Esta revisión destacó un estudio que mostró que beber tres tazas de té negro durante 12 semanas redujo el peso corporal y la circunferencia de la cintura”.
Según esta nueva revisión, tomar tres tazas de la bebida caliente al día puede ayudarlo a reducir la grasa visceral en solo unas semanas.
NO TE PIERDAS: [INFORMAR] [INFORMAR] [INFORMAR]Sin embargo, la investigación de TAP no fue la única en descubrir los efectos beneficiosos del té negro en la circunferencia de la cintura.
Un artículo publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina se propuso explorar los efectos de la bebida sin cafeína sobre el peso corporal y la distribución de la grasa corporal.
Los participantes disfrutaron de tres tazas de té negro durante tres meses.
Después de seguir este protocolo de té, el estudio vio una reducción en la circunferencia de la cintura.
La razón por la que esto es relevante es porque la circunferencia de la cintura “está fuertemente correlacionada” con el tejido adiposo visceral, afirma BMC Medicine.
Sin embargo, el estudio también informó que no había evidencia de que estos efectos beneficiosos se mantuvieran más allá de los tres meses.
El Dr. Bond explicó por qué el té puede eliminar la grasa abdominal: “En términos de alimentos y bebidas, las dietas ricas en flavonoides (catequinas, flavonas, flavanoles) que se encuentran en el té negro, las frutas y las verduras se asocian con una reducción de la grasa corporal. ”
Por lo tanto, apegarse a las delicias de las plantas podría ayudarlo a deshacerse de la grasa dañina.
Como es necesario beber unas cuantas tazas de té negro al día para ver los resultados, vigile su consumo de azúcar.
El experto en té agregó: “Mientras que el té negro no proporciona calorías, una cucharadita de azúcar proporciona alrededor de 16 calorías, aunque si bebe mucho té, esto puede acumularse pronto.
“Se recomienda que los adultos no excedan los 30 gramos [de] azúcar por día”.
Además, los estudios han demostrado que las personas que comen más azúcar agregada tienden a tener más grasa visceral.