Pies hinchados: ¿Cómo deshacerse de los pies hinchados? ¿Ayuda beber agua?

Los pies hinchados a menudo son causados ​​por la acumulación de un líquido llamado edema. Sabrá que tiene edema si sus tobillos, pies o piernas están hinchados, hinchados o si la piel está brillante, estirada o enrojecida.



Tendencias

El edema comúnmente se acumula en los pies, tobillos, piernas y es causado por:

&Toro; Estar de pie o sentado en la misma posición durante demasiado tiempo
&Toro; Comer demasiada comida salada
&Toro; Tener sobrepeso
&Toro; Estar embarazada
&Toro; Tomar ciertos medicamentos, como algunos medicamentos para la presión arterial, píldoras anticonceptivas, antidepresivos o esteroides.

Pies hinchados: mujer con pies hinchados

Pies hinchados: la hinchazón es normal, pero puede causar vergüenza y dolor (Imagen: Getty)

Pies hinchados: mujer embarazada con pies hinchados

Pies hinchados: las mujeres embarazadas a menudo sufren hinchazón de pies y tobillos (Imagen: Getty)

Sin embargo, el edema también puede deberse a:

&Toro; Una lesión, como una distensión o un esguince
&Toro; Una picadura o picadura de insecto
&Toro; Problemas con los riñones, el hígado o el corazón.
&Toro; B coágulo de sangre
&Toro; Una infección



Pies hinchados: mujer con los pies en alto y el marido frotándose los pies

Pies hinchados: mantenga los pies elevados para aliviar la hinchazón (Imagen: Getty)

Cómo deshacerse de los pies hinchados

Los pies hinchados deberían desaparecer en unos días sin tratamiento, pero hay cosas que puede hacer para acelerarlo.

El NHS recomienda:

Acuéstese y use almohadas para levantar el área hinchada cuando pueda



Haga un poco de ejercicio suave, como caminar, para mejorar el flujo sanguíneo.

Use zapatos anchos y cómodos con tacón bajo y suela suave.

Lava, seca e hidrata tus pies para evitar infecciones.

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¿Qué empeora los pies hinchados?

Hagas lo que hagas, no hagas lo siguiente:

&Toro; No se pare ni se siente durante largos períodos de tiempo

&Toro; No use ropa, calcetines o zapatos demasiado ajustados.

Si sus síntomas no han mejorado después de unos días, consulte a un médico de cabecera.

Pies hinchados: mujer bebiendo agua

Pies hinchados: beber agua puede ayudar a los pies hinchados (Imagen: Getty)

¿El agua potable ayuda?

A veces, beber mucha agua puede ayudar, pero depende de la causa de la hinchazón de los pies.

Beber alcohol puede provocar hinchazón en los pies porque su cuerpo retiene más agua después de beber.

Si esa es la razón por la que sus pies están hinchados, beber mucha agua o incluso sumergirlos en agua fría podría ayudar.

Cuando hace calor, los líquidos se acumulan en los tobillos y los pies. Así que recuerde mantenerse hidratado y remojar sus pies en agua fría si es necesario.