El dolor se debe a que el estómago se pone muy apretado y se siente muy lleno.
La afección podría ser un signo de síndrome del intestino irritable (SII), enfermedad celíaca o intolerancia a los alimentos.
Pero, la mayoría de las veces, hay un inofensivo, según el NHS.
Imágenes falsas
Dolor de hinchazón: la condición podría ser un signo de algo graveLa hinchazón puede deberse a un exceso de viento. La mejor manera de reducir el dolor es reducir los alimentos que se sabe que causan viento, como las coles de Bruselas, las cebollas y el brócoli.
& ldquo; El aumento de gases intestinales es una de las razones más comunes por las que puede estar hinchado, & rdquo; dijo el médico tratante, el Dr. John Cunha. Los alimentos que come y cómo los come son los principales culpables del aumento de los gases. & Rdquo;
También podría ser un signo de estreñimiento. Comer una dieta rica en fibra ayudará a regular el sistema digestivo y aliviará la hinchazón.
El ejercicio puede ayudar a reducir los síntomas del estreñimiento. Solo una caminata de 20 a 30 minutos, cuatro veces a la semana, puede mejorar la función intestinal, dijo el NHS.
& ldquo; Esta podría ser la razón más obvia por la que tiene el estómago hinchado: necesita ir al baño & rdquo; dijo el nutricionista clínico Dr. Josh Axe.
'El estreñimiento puede hacer que las heces permanezcan en los intestinos, dejándote con una sensación de malestar estomacal, dolor, malestar y gases'.
Imágenes falsas
Dolor de hinchazón: la afección podría ser causada por el síndrome del intestino irritable o la enfermedad celíaca10 consejos para reducir la hinchazón
Imágenes falsas
Tragar demasiado aire también puede provocar hinchazón. Esto podría evitarse si no habla y come al mismo tiempo, si se sienta erguido al comer y reduce el consumo de bebidas gaseosas.
& ldquo; No darle al sistema digestivo el tiempo suficiente para hacer su trabajo y tragar aire con la comida puede causar un poco de hinchamiento, pero esto generalmente disminuye una vez que el cuerpo ha alcanzado la velocidad, & rdquo; dijo Tanya Niedzwiecki, entrenadora de transformación corporal.
El dolor de estómago podría ser un signo de intolerancia a cierto tipo de alimentos, generalmente gluten o lácteos.
La intolerancia a los alimentos puede causar hinchazón si se produce demasiado gas cuando se digieren los alimentos, o si los intestinos no se vacían correctamente.
& ldquo; Los culpables más comunes son los lácteos, el trigo, el gluten, las legumbres, las verduras crucíferas, como el brócoli, el repollo y los brotes, y los edulcorantes artificiales. El consumo excesivo de azúcares simples y alimentos procesados también puede ser el culpable, & rdquo; dijo Niedzwiecki.
Llevar un diario de alimentos podría ayudar a encontrar patrones de malestar después de ciertas comidas.
Imágenes falsas
Dolor de hinchazón: la enfermedad puede deberse a la enfermedad celíaca; cuando el intestino no absorbe el glutenImágenes falsas
Dolor de hinchazón: sentarse erguido al comer puede aliviar la hinchazónEl síndrome del intestino irritable podría causar hinchazón e hinchazón del estómago por la & ldquo; propulsión errática & rdquo; alimentos digeridos a través del intestino, dijo el NHS.
La afección también podría causar diarrea, estreñimiento y una necesidad urgente de usar el baño.
& ldquo; No es raro que las personas con SII tengan episodios de estreñimiento y diarrea, & rdquo; dijo el sitio web médico Healthline.
& ldquo; Los síntomas como la hinchazón y los gases suelen desaparecer después de defecar. & rdquo;
La enfermedad celíaca puede ser la causa de la hinchazón. La afección es un problema digestivo común, donde el intestino no absorbe el gluten del trigo, la cebada y el centeno.
Charity Celiac UK dijo: & ldquo; Los síntomas de comer gluten, o estar & lsquo; gluten & rsquo ;, incluyen diarrea, dolores de estómago y letargo.
& ldquo; La reacción no es lo mismo que una reacción alérgica y no causa un shock anafiláctico. Los síntomas pueden durar desde unas horas hasta unos días. & Rdquo;
No existe cura para la enfermedad celíaca, aunque eliminar el gluten de la dieta debería ayudar a reducir los síntomas.
Si la hinchazón persiste la mayoría de los días durante un período de tres semanas, es una buena idea consultar a un médico de cabecera.
La hinchazón es particularmente común durante los fines de semana y durante el período navideño.