La ex cantante principal de Pussycat Dolls trata regularmente a sus cuatro millones de seguidores en Instagram con imágenes de ella haciendo ejercicio y mostrando su increíble condición física y flexibilidad. Pero, ¿cómo se mantiene en forma la superestrella?
Anteriormente, Nicole reveló que no siempre se ha sentido contenta con su cuerpo y una vez se sinceró sobre su batalla contra la bulimia, y con tristeza reveló que la hizo sentir 'encarcelada'.
'Al crecer, realmente luché con sentir que encajaba. Incluso me costaba sentir que encajaba en mi propia piel', le dijo a Cosmopolitan.
“Era muy duro conmigo mismo, tenía muchas luchas con la autoestima y muchas inseguridades y más tarde eso resultó en trastornos alimentarios debido a mi dismorfia corporal.
'Yo era muy duro conmigo mismo mientras crecía y no me gustaba mucho'.
Sin embargo, ahora Nicole publica regularmente citas afirmativas y mensajes corporales positivos en sus redes sociales.
En agosto, la belleza hawaiana se abrió a Daily Mail Australia y reveló que ahora no es tan estricta como se podría pensar. con su dieta y es una 'firme creyente de todo con moderación'.
Sin embargo, previamente le había revelado a la revista Cosmopolitan que se despertaba por la noche para hacer ejercicio, todo en un intento por reducir los muslos.
Nicole reveló que comienza su día con una abundante comida de proteínas y carbohidratos para el desayuno, seguida de un almuerzo más pequeño, pero no tiene miedo de darse el gusto.
'Para el desayuno, me encantan los huevos y las tostadas y el salmón ahumado o el tocino o las gachas', dijo.
NO TE PIERDAS [PLAN DE DIETA] [IMÁGENES] [EJERCICIO]& ldquo; Para el almuerzo, tal vez me guste un poco de sopa o sushi. Para la cena, cualquier cosa, desde pasta hasta arroz, y carnes y verduras, hasta sushi.
'Cuando me voy a dar un capricho, me encanta la pasta, la pizza, me encanta la comida mexicana con mucho queso.
& ldquo; Me encantan las patatas fritas o patatas fritas: patatas fritas con sal y vinagre. En cuanto a snacks: almendras, agua de coco, trocitos de coco, zanahorias baby '.
Además de llevar un registro de lo que come, Nicole incorpora el ejercicio en su rutina diaria para mantenerse saludable y en forma.
En una entrevista con Women & rsquo; s Health, dijo: `` En un entrenamiento típico, corría en la cinta de correr unos 20 minutos, luego intentaba hacer algunas sentadillas, algunas abdominales en la pelota de ejercicios, algunos estiramientos de yoga.
Nicole se mantiene constantemente activa para mantener su físico delgado, pero cree en la moderación (Imagen: GETTY IMAGES)'Cuando estoy en casa, me gusta tomar una clase de spinning llamada Soul Cycle o me gusta hacer hot yoga, una versión modificada de Bikram yoga, o senderismo y core power yoga en Los Ángeles'.
Nicole a menudo experimenta con diferentes planes de ejercicio y entrenamientos.
& ldquo; Mezclar todo me da los mejores resultados. Estirarse e hidratarse también son muy importantes para progresar en sus objetivos de acondicionamiento físico. & Rdquo;
Ella reveló en una entrevista que el mejor consejo de salud que ha recibido es 'dormir mucho'.
Ella dijo: & ldquo; Ámate y acéptate a ti mismo. Duerma mucho, dormir realmente hace una gran diferencia.
& ldquo; Beba mucha agua. No te prives de nada porque eventualmente lo anhelarás y luego podrías darte un atracón. Todo con moderación. & Rdquo;
Kate Middleton también ha estado en los medios recientemente por su increíble régimen de ejercicios que ayuda a la duquesa a mantener unos abdominales increíbles.
Kate ha demostrado sus habilidades atléticas y sus abdominales tonificados al participar en deportes en algunos eventos reales a lo largo de los años.
La fuente explicó que Kate mantiene un estilo de vida activo y disfruta del ejercicio cardiovascular, como correr, para mantenerse en forma.