Artritis y otros problemas articulares son un problema común en el Reino Unido y afectan a alrededor de 10 millones de personas. Dependiendo de la forma de artritis que tenga, puede causar rigidez, dolor e hinchazón en las articulaciones. También puede causar problemas de movilidad, lo que hace que muchos pacientes eviten ejercicio .
Sin embargo, una cierta cantidad de la actividad física en realidad podría ser beneficiosa a aquellos con condiciones conjuntas.
Un estudio, publicado en El Diario de la Ciencia de la Fisioterapia en 2016, abogó por el ejercicio aeróbico regular, también conocido como cardio, entre los pacientes con artritis reumatoide.
La artritis reumatoide es la segunda forma más común de artritis en el Reino Unido y ocurre cuando el sistema inmunitario del cuerpo ataca las articulaciones afectadas.
Más específicamente, la investigación encontró que combinar cardio tres veces por semana con el consumo diario de té verde tuvo los mejores resultados.
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Como parte del estudio, 120 pacientes con artritis reumatoide con una edad promedio de 60 años se dividieron en grupos.
Fueron tratados con infliximab (un medicamento existente para la artritis reumatoide), té verde, ejercicio o una combinación de dos de los tres.
Ambos uso de te verde y el ejercicio por separado y juntos demostraron ser 'tan efectivos' como el infliximab, sin embargo, la combinación fue más poderosa.
El estudio dijo: “Este estudio mostró que el té verde y el ejercicio, ya sea solos o en combinación, brindan efectos positivos sobre la actividad de la enfermedad entre los pacientes con artritis reumatoide (AR).
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“El(los) posible(s) mecanismo(s) podría(n) estar relacionado(s) con la posible actividad antioxidante y antiinflamatoria tanto de los polifenoles del té verde como del ejercicio y sus efectos de preservación de la integridad del cartílago y supresión del proceso de pérdida ósea.
“En conclusión, en el presente estudio, se observaron mejoras clínicas en la actividad de la enfermedad, la calidad de la salud y los biomarcadores de reabsorción y formación ósea en todos los pacientes con AR después de las intervenciones de terapia con té verde y ejercicio.
'Los datos sugirieron que el té verde y el ejercicio podrían ser de interés en la terapia de la AR según las necesidades del paciente y el estado de actividad de la enfermedad'.
Agregó: “Los puntajes de la Liga Europea contra el Reumatismo y el Colegio Estadounidense de Reumatología revelaron una mayor mejoría clínica en la actividad de la enfermedad de los pacientes con artritis reumatoide tratados con té verde junto con ejercicio en comparación con los pacientes con artritis reumatoide tratados con infliximab o combinaciones de ejercicios.
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“Esto puede deberse a la mayor actividad antioxidante potencial del té verde (89,6 por ciento a 96,5 por ciento).
'Tanto el ejercicio como las intervenciones con té verde parecieron ser beneficiosas como moduladores no farmacológicos para los trastornos de la artritis reumatoide'.
El programa de ejercicios fue supervisado y consistió en sesiones de 45 minutos, dos o tres veces por semana durante seis meses.
Los pacientes que consumieron té verde recibieron de cuatro a seis tazas al día durante seis meses.
Otros estudios también han analizado los beneficios potenciales del té verde en la artritis.
Uno, publicado en Investigación y terapia de la artritis en 2011, descubrió que la bebida era efectiva para reducir las citoquinas inflamatorias inducidas por IL-1β, una de las causas de la osteoartritis.
Decía: 'El uso de polifenoles del té verde puede ser beneficioso como una adición terapéutica a los productos biológicos que controlan la actividad de la IL-1β aumentando la eficacia y/o reduciendo la dosis'.
Los síntomas de la artritis pueden incluir:
- Dolor, sensibilidad y rigidez en las articulaciones
- Inflamación en y alrededor de las articulaciones
- Movimiento restringido de las articulaciones.
- Piel roja y cálida sobre la articulación afectada
- Debilidad y atrofia muscular.
Hasta la próxima
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