Cómo vivir más tiempo: el té para reducir el colesterol que reduce 'significativamente' la hipertensión

Debido a que es una condición silenciosa, a menudo se detecta durante los chequeos de rutina. Casi cinco millones de personas en el Reino Unido no saben que están afectadas por la afección, lo que las pone en peligro de sufrir un derrame cerebral o un ataque al corazón. Afortunadamente, una alimentación saludable puede tratar y prevenir la afección. Una hierba contiene compuestos que se ha demostrado que reducen significativamente la presión arterial en animales hipertensos.



Según la revista Plant Foods for Human Nutrition, las propiedades antioxidantes del tomillo pueden ayudar a reducir la presión arterial.

Los estudios en animales han demostrado que consumir extractos derivados del tomillo podría reducir tanto la presión arterial sistólica como la presión arterial diastólica en roedores.

La presión arterial sistólica es una indicación de la presión que ejerce la sangre contra las paredes arteriales cuando late el corazón.

Es ampliamente considerada la más importante de las dos lecturas porque ofrece una indicación más clara del riesgo de enfermedad cardíaca.



Alta presión sanguínea

Presión arterial alta: el té de tomillo puede ayudar (Imagen: Getty)

La presión diastólica, por otro lado, se refiere a la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre latidos.

En la revista de , los investigadores explicaron que los alimentos ricos en polifenoles tenían un efecto inverso en condiciones como la hipertensión.

Esto informó su decisión de realizar una investigación sobre los efectos antihipertensivos del tomillo.



Los investigadores escribieron: “Las especies reactivas de oxígeno juegan un papel importante en el desarrollo de la hipertensión.

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“Encontramos que el tomillo silvestre indujo una disminución significativa de la presión arterial y la resistencia vascular en ratas hipertensas.

'Los [..] resultados promueven el tomillo silvestre como un suplemento útil para las intervenciones cardiovasculares'.

Hallazgos similares publicados en la revista Acta Poloniae Pharmaceutica confirman los efectos antihipertensivos del tomillo.



Aquí, los investigadores notaron una disminución significativa en la presión arterial sistólica y diastólica, así como en los niveles de colesterol LDL.

te de tomillo

El té de tomillo está repleto de antioxidantes (Imagen: Getty)

También notaron que los niveles de colesterol HDL aumentaron significativamente, lo que es útil para ayudar al cuerpo a eliminar las moléculas dañinas de LDL.

Además, el equipo observó que el extracto podía reducir significativamente la frecuencia cardíaca en ratas con presión arterial alta.

Explicaron: “Es concebible que (el tomillo) contenga ciertos compuestos activos que posiblemente sean responsables de la actividad antihipertensiva observada.

“Además, estos hallazgos autentican aún más el uso tradicional de esta planta en la medicina popular”.

¿Cómo se mide la presión arterial?

¿Cómo se mide la presión arterial? (Imagen: EXPRESS.CO.UK)

Se ha especulado que el ácido rosmarínico, uno de los compuestos clave del tomillo, puede ayudar a reducir la presión arterial sistólica al inhibir las enzimas.

El tomillo también contiene altas concentraciones de vitaminas A, C, E y K, así como minerales como calcio, potasio, hierro y fósforo.

Gracias a sus concentraciones de vitamina C, el té de tomillo puede tener efectos estimulantes del sistema inmunológico que pueden ayudar a prevenir los resfriados.

Sin embargo, vale la pena señalar que existe una investigación limitada sobre los efectos del tomillo en los humanos, por lo que se necesitan más estudios para consolidar la relevancia de la hierba como tratamiento para la presión arterial.