Colesterol alto: dos signos reveladores de niveles altos al mirar las uñas de los pies: médico

Este proceso nocivo no suele dar lugar a síntomas, lo que lo hace insidioso.



Sin embargo, los niveles constantemente altos pueden ponerlo en riesgo de enfermedad arterial periférica (EAP), por lo que una acumulación de depósitos grasos hechos de colesterol y otras sustancias de desecho bloquean las arterias y restringen el suministro de sangre a los músculos de las piernas.

Según el doctor Sami Firoozi, cardiólogo consultor de Harley Street Clinic, parte de las uñas de los pies quebradizas o de crecimiento lento pueden ser un signo revelador de la complicación del colesterol.

Otros signos incluyen:

  • Dolores dolorosos en la pierna al caminar, que generalmente desaparecen después de unos minutos de descanso.
  • Pérdida de cabello en piernas y pies.
  • Entumecimiento o debilidad en las piernas
  • Úlceras (llagas abiertas) en los pies y las piernas, que no cicatrizan
  • Cambiar el color de la piel de las piernas, como ponerse pálido o azul
  • piel brillante

Las uñas de los pies quebradizas o de crecimiento lento son signos



Colesterol alto: las uñas de los pies quebradizas o de crecimiento lento son signos (Imagen: Getty Images)

'Aunque la EAP no pone en peligro la vida de forma inmediata, el proceso de aterosclerosis que la provoca a veces puede provocar problemas graves y mortales, como la isquemia crítica de las extremidades, que se produce si el flujo de sangre a las piernas se restringe gravemente', advirtió el doctor Firoozi.

Los síntomas incluyen:

  • Un dolor ardiente intenso en las piernas y los pies que continúa incluso cuando está descansando
  • Tu piel se vuelve pálida, brillante, suave y seca.
  • Heridas y úlceras (llagas abiertas) en los pies y las piernas que no cicatrizan
  • Pérdida de masa muscular en las piernas.
  • La piel de los dedos de los pies o de las extremidades inferiores se vuelve fría y entumecida, se vuelve roja y luego negra, y/o comienza a hincharse y produce pus maloliente, lo que provoca un dolor intenso (gangrena).

Hacerse la prueba del colesterol alto

'Su médico de cabecera podría recomendarle que se haga un análisis de sangre para comprobar sus niveles de colesterol si cree que está en riesgo; esto se basará en su edad, peso, tabaquismo, si tiene diabetes o si hay antecedentes familiares de colesterol alto o problemas cardíacos', explica el doctor Firoozi.

'También se le puede realizar una prueba de colesterol elevado si tiene una enfermedad cardíaca, como una enfermedad de las arterias coronarias o antecedentes de accidente cerebrovascular'.



Un análisis de sangre mostrará el colesterol total en la sangre, incluidos los niveles de colesterol 'bueno' y 'malo'.

Como bajar el colesterol alto

Para reducir su colesterol, debe revisar su dieta y aumentar la cantidad de ejercicio que hace.

'Trate de reducir los alimentos grasos, especialmente los que contienen un tipo de grasa llamada grasa saturada', aconseja el NHS.

La grasa saturada se encuentra en:



  • Pasteles de carne, salchichas y carnes grasas
  • Mantequilla, manteca y ghee
  • Crema y queso duro, como el cheddar
  • pasteles y galletas
  • Alimentos que contienen aceite de coco o aceite de palma.

Su médico de cabecera podría recomendarle que se haga un análisis de sangre para comprobar sus niveles de colesterol.

Hacerse la prueba: su médico de cabecera podría recomendarle que se haga un análisis de sangre para verificar sus niveles de colesterol (Imagen: Getty Images)

Estar activo también es una parte importante de cuidar sus niveles de colesterol y mantener su corazón saludable.

Según la organización benéfica de colesterol Heart UK, eleva los niveles de colesterol HDL, el colesterol bueno que elimina la grasa de las arterias.

Además, el ejercicio también reduce el colesterol LDL, el tipo de colesterol que se deposita en las arterias.

De acuerdo con las pautas de salud pública del Reino Unido, debe tratar de hacer al menos 150 minutos (2,5 horas) de ejercicio a la semana.

Consejos esenciales para bajar el colesterol alto

Colesterol alto: consejos esenciales para reducir el colesterol alto (Imagen: Getty Images)

Una forma de llegar a los 150 minutos a la semana es estar activo durante 30 minutos al día, al menos cinco días a la semana.

La actividad de intensidad moderada significa que aumenta su ritmo cardíaco y respira más fuerte, pero no debe quedarse sin aliento.

Caminar, trotar, nadar, andar en bicicleta y bailar son buenas opciones.

'Recuerde comenzar lentamente y acumular', aconseja Heart UK.