Una pinta de cerveza contiene la misma cantidad de calorías que una rebanada de pizza, dijo la organización benéfica.
Una copa grande de vino (250 ml) podría agregar hasta 228 calorías a su cena, el equivalente a un helado o un par de palitos de pescado.
Pero hay formas de mantener el peso bajo, según la nutricionista de Superfood UK, Shona Wilkinson.
Intente ir con tragos únicos de bebidas espirituosas como ginebra, whisky o vodka.
Shona Wilkinson
& ldquo; Para mantener bajas las calorías cuando estás bebiendo, prueba con tragos únicos de bebidas espirituosas como ginebra, whisky o vodka con una batidora sin azúcar como el tónico slimline, & rdquo; dijo Wilkinson.
'Si está bebiendo cócteles, busque los elaborados solo con jugo de frutas y licores en lugar de los que contienen jarabes azucarados o azúcar extra agregada'.
Para aquellos que prefieren la cerveza, Wilkinson dijo: 'Opte por una cerveza ligera, que puede contener alrededor de 100 calorías o menos por botella, menos de la mitad de las calorías en un vaso grande de vino'.
Prosecco podría ser bueno para la sangre, ya que contiene altos niveles de polifenoles, dijo.
& ldquo; Los polifenoles ralentizan la eliminación normal de óxido nítrico de la sangre, lo que ayuda a aumentar la circulación, & rdquo; Añadió Wilkinson.
Imágenes falsas
Alcohol: considere cambiar a una cerveza ligeraVino tinto - Una copa estándar de vino tinto 13% (175ml) - 160kcal
Imágenes falsas
Según MuscleFood.com, estos son los mejores intercambios de bebidas para reducir la ingesta de calorías:
Imágenes falsas
Alcohol: una pinta de cerveza puede contener tantas calorías como una rebanada de pizzaImágenes falsas
Alcohol: considere cambiar de un vino blanco dulce a champánBeber alcohol reduce la cantidad de grasa que el cuerpo quema para obtener energía, según Drinkaware.
Si bien podemos almacenar nutrientes, proteínas, carbohidratos y grasas en nuestro cuerpo, no podemos almacenar alcohol, por lo que nuestros sistemas quieren deshacerse de él. Se convierte en una prioridad, lo que significa que la quema de grasa y la absorción de nutrientes quedan en un segundo plano, dijo.
Puede calcular cuántas calorías hay en sus bebidas alcohólicas dirigiéndose a Drinkaware.
Beber en exceso puede causar importantes problemas de salud. Para obtener más información, consulte Drinkaware.co.uk.