El hombre deja caer media piedra mientras aún come sus comidas favoritas - '¡Me siento bien!'

Nathanael, un aficionado a la comida confeso, tomó la decisión de reiniciar su estilo de vida saludable en un intento por adelgazar a tiempo para sus vacaciones. Se dio cuenta de que había caído en algunos malos hábitos después de sufrir numerosas lesiones justo antes del cierre que lo obligó a abandonar el gimnasio durante dos largos años.



Pero con un cuerpo de playa en mente y habiendo sido un apasionado de su estado físico y nutrición, decidió que ya era suficiente y que era hora de mejorar y controlar su alimentación.

Él dijo: 'Mi historial de dieta y ejercicio ha sido realmente como una montaña rusa.

'He pasado por fases en las que ha sido bueno. No puedo ser poco saludable, eliminé la comida chatarra, el chocolate y el queso'.

'Pero de vez en cuando me regalo una de esas cosas y eso es solo una espiral descendente.



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  A hombre se le cae media piedra mientras sigue comiendo sus comidas favoritas

A hombre se le cae media piedra mientras sigue comiendo sus comidas favoritas (Imagen: MYPROTEIN, Natanael)

'Algunos de mis mayores problemas han sido los bocadillos de chocolate. Simplemente me vuelvo adicto, así que cuando he comido un poco de chocolate blanco en la semana, ¡tengo que comer más!'

Admitió que también es culpable de compararse con otros en las redes sociales y agregó: 'Definitivamente he tenido inseguridad en términos de mi cuerpo. No sé cuándo comenzó'.



'Solo me estoy comparando con [las redes sociales] y realmente no debería estar haciendo eso. Pero es difícil no hacerlo cuando lo ves todo el tiempo'.

Con el objetivo principal de Nathanael de tonificar su estómago y obtener abdominales, solicitó la ayuda de miproteína , donde comenzó con sus suplementos y se le asignó un entrenador personal.

Él sonrió: 'No pensé que sería capaz de mantenerme tan disciplinado como lo he hecho, ¡pero estoy muy feliz!'

Su programa consistía en un plan de comidas establecido, que aún incluía sus comidas favoritas, como bagels, huevos revueltos, tocino, hamburguesas de pollo y chocolate para alentarlo a mantenerse encaminado y obtener los mejores resultados posibles.



Su entrenador también incluyó alimentos que se pueden preparar fácilmente para la semana a fin de reducir el tiempo de cocción.

No fue fácil, ya que admitió que al principio le costó apegarse a los tamaños de las porciones y al régimen más estrictos.

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  Solo hacía ejercicio cuatro veces por semana.

Solo hacía ejercicio cuatro veces por semana. (Imagen: MYPROTEIN, Natanael)

Reveló que hubo muchos momentos en los que quiso 'rendirse', pero continuó esforzándose para alcanzar su objetivo.

Nathanael explicó: 'Se sintió cómodo entrar en esto y hacer un plan. Pero luego, tan pronto como comenzó el trabajo de la semana tres, se volvió más y más difícil porque tenía menos tiempo para hacer ejercicios y menos tiempo para preparar comidas y básicamente vivir una vida normal.

'Fue entonces cuando se puso complicado y fue difícil. La cosa era el tamaño de la porción, era demasiado pequeña, ¡necesitaba otro plato!

'Pero para alcanzar mi meta en esas ocho semanas, necesitaba ceñirme al límite de 2200 calorías en el que estaba'.

Junto a esto, tenía una estricta rutina de ejercicios, en la que hacía ejercicio cuatro veces por semana.

De su transformación, Nathanael dijo: 'Mi cuerpo se siente más ligero ahora. Me siento más delgado. Me siento más esbelto. ¡Me siento bien!

'Estoy feliz con los cambios que he hecho porque he intentado antes cambiar mi cuerpo y nada ha pasado realmente. Me he mantenido igual durante los últimos años siguiendo un plan y siguiendo un plan de dieta'.

Agregó: 'Me ayudó a mantenerme enfocado y ha sido bueno tener una estructura rígida para mantenerme motivado.

'Tengo más cuidado con lo que estoy poniendo en mi cuerpo ahora, creo que tengo más control sobre mis antojos y tengo más disciplina'.

Hasta la próxima

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