Dr. Michael Mosley popularizó la dieta 5:2, Fast 800 y The Fast 800 Keto dietas , y es un gran creyente en los beneficios de la rápida pérdida de peso sobre métodos lentos y constantes. Divulgó que ciertos chocolates pueden tener enormes beneficios para la salud y la pérdida de peso.
Cualquiera que sea la dieta para perder peso que esté siguiendo, es extremadamente difícil evitar los postres o los refrigerios dulces absolutamente todo el tiempo.
El Dr. Michael reveló que los adelgazadores aún pueden disfrutar de ciertos placeres mientras pierden peso.
El sitio web oficial de Fast 800 declaró: 'Un tratamiento ocasional está bien. Las investigaciones muestran que el resveratrol, un compuesto presente en el vino tinto (así como en los arándanos, los arándanos rojos y el cacao) puede contribuir a los beneficios para la salud de la Mediterráneo Dieta.'
Según el Dr. Michael, la dieta mediterránea es un estilo de vida en el que las personas disfrutan de una dieta baja en carbohidratos y azúcar.
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En cambio, se alimentan con ingredientes que están 'llenos de nutrientes que combaten enfermedades'.
'Esta combinación ayuda a controlar sus niveles de azúcar en la sangre, mientras disfruta de proteínas, fibra y grasas saludables para que se sienta lleno por más tiempo'.
Los alimentos comúnmente asociados con la dieta mediterránea incluyen verduras de hoja verde, frutas, carbohidratos integrales, pescado azul, proteínas saludables, aguacates y nueces.
El experto continuó: 'Entonces, si desea complementar sus recetas con una copa de vino tinto o un trozo de chocolate negro, puede hacerlo'.
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El chocolate negro se define como chocolate con entre 50 y 90 por ciento de sólidos de cacao, manteca de cacao y azúcar.
El chocolate con leche, por otro lado, contiene entre 10 y 50 por ciento de sólidos de cacao, manteca de cacao, leche en alguna forma y azúcar.
El chocolate blanco no contiene sólidos de cacao, sino que está hecho de manteca de cacao, azúcar y leche.
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Aquellos que deseen perder peso y obtener los beneficios para la salud del chocolate deben apegarse al chocolate negro más rico en lugar de sus contrapartes más azucaradas.
En un video reciente de Instagram, el Dr. Michael alentó a los adelgazadores a apegarse a las 'cosas realmente oscuras'.
Uno de sus tremendos beneficios es su impacto en la presión arterial. También está 'repleto' de flavonoles que alimentan las bacterias buenas de su cuerpo y actúan como probióticos.
Para aquellos que no son grandes fanáticos del chocolate amargo, el yogur es un gran saludable y postre de bajo peso.
El Dr. Michael celebra los productos lácteos e instó a los adelgazadores a optar por yogures enteros, aunque con moderación, ya que pueden tener muchas calorías.
Otra opción de postre es la fruta, que es un gran elemento de la Dieta Mediterránea.
Sin embargo, según el experto, en términos de pérdida de peso hay algunas frutas que son más superiores que otras.
El Dr. Michael alentó a los adelgazadores a comer frutas bajas en calorías como bayas, manzanas y peras, en lugar de mango, piña y melón azucarados.
Hasta la próxima
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