Significado de los sueños: ¿Tener sueños vívidos? Esto es lo que realmente significan tus sueños

Durante la pandemia, cada vez más de nosotros informamos de falta de sueño, pesadillas y sueños vívidos. Los sueños vívidos son sueños muy realistas y puede ser difícil saber si lo que soñaste fue real o no. Entonces, ¿qué significan los sueños vívidos? conversó con la experta en sueño de Silentnight, la Dra. Nerina Ramlakhan, para averiguarlo.



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¿Por qué soñamos?

El Dr. Ramlakhan dijo que soñamos por diferentes razones, que incluyen procesar la información del día, dar sentido a los trastornos emocionales, el trauma y el estrés, y procesar nuestra creatividad.

Ella dijo: 'El proceso del sueño nos ayuda a organizar los recuerdos, consolidar el aprendizaje y darle sentido a la vida.

“Cada pensamiento, cada comportamiento y cada elección que hacemos durante el día impacta lo que sucede cuando nuestra cabeza golpea la almohada por la noche.

'Las vibraciones energéticas del día se llevan a su sueño, reverberando dentro de usted y manteniéndolo despierto o sacudiéndolo hacia un despertar repentino y palpitante.

Pueden hundirse más profundamente en el sueño, creando historias de pesadillas y terrores nocturnos, o ejercitando demasiado los músculos y despertando empapado y frío con sudores nocturnos.

“Algunos científicos creen que los sueños son el intento de la corteza cerebral de encontrar significado en las señales aleatorias que recibe durante el sueño REM.

“Creo que cuando dormimos volvemos a un estado infantil y vulnerable en el que nuestra mente inconsciente tiene rienda suelta, volviéndose casi como una computadora fuera de control con capacidad creativa ilimitada.

'A veces esta creatividad puede dar lugar a sueños que nos dejan al despertar sintiéndonos alarmados y angustiados, o por otro lado inspirados o entretenidos.

'Las personas que tienden a representar sus sueños suelen ser tipos creativos que tienen que aprender a gestionar su proceso creativo, de lo contrario, literalmente se apoderan de ellos por la noche'.

Significado de los sueños: ¿Qué significan realmente tus sueños vívidos?

Significado de los sueños: ¿Qué significan realmente tus sueños vívidos? (Imagen: Getty)

Significado de los sueños: ¿Qué significan realmente tus sueños vívidos?

Significado de los sueños: necesitamos dormir para nuestra salud física y mental (Imagen: Getty)

¿Qué son los sueños vívidos y por qué los tenemos?

El Dr. Ramlakhan explicó que muchas personas están experimentando sueños vívidos en este momento.

Ella dijo: 'La forma en que vivimos en este momento está afectando enormemente la forma en que dormimos: dormimos bien cuando nuestra vida está bien.

`` Nuestros miedos y ansiedades más profundos es algo de lo que no podemos escondernos mientras dormimos, el lado oscuro aparece mucho en nuestros sueños y esto se ejemplifica durante este tiempo, ya que estamos en tiempos sin precedentes.

'Cuando obtenemos más sueño REM y no tenemos suficiente sueño profundo, los sueños se vuelven más vívidos'.



Significado de los sueños: ¿Qué significan realmente tus sueños vívidos?

Significado de los sueños: muchas personas sueñan que están desnudas en un escenario inapropiado (Imagen: Getty)

¿Qué significan los sueños vívidos?

Los sueños más comunes, en general, incluyen cosas como desnudez, caer y ser perseguido.

Desnudez

Todos hemos tenido ese sueño en el que llegamos al trabajo o la escuela sin ropa.

Según el Dr. Ramlakhan, esto representa vulnerabilidad. Ella dijo: 'Podría ser el miedo a estar expuesta, sentirse vulnerable y preguntarse si puedes mostrarle a la gente tu verdadero yo'.

Descendente

¿Alguna vez se ha despertado repentinamente después de haber soñado que se estaba cayendo por un acantilado? Esto es extremadamente común, dijo el Dr. Ramlakhan.



Ella dijo: 'Si sueña que se está cayendo, probablemente se sienta inseguro, inseguro y abrumado por algún aspecto de su vida.

'Realmente no estás seguro de cómo va a ir todo'.

Siendo perseguido

Ya sea que te persiga un malvado o un animal, ambos simbolizan lo mismo.

El Dr. Ramlakhan dijo: 'Los sueños fallidos muestran que te sientes abrumado por las exigencias de la vida y que todo te está alcanzando'.

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¿Qué significan los sueños vívidos?

Hay dos temas que aparecerán con frecuencia en sueños vívidos, y sentirá que realmente los está experimentando.



Enfermedad

El Dr. Ramlakhan dijo: `` Un sueño vívido común es la enfermedad: el miedo a que algo malo te suceda, ya sea algo relacionado con la salud o con alguien que te rodea que no sea agradable contigo.

'Puede ser un mensaje de tu cuerpo de que necesitas cuidarte mejor, cuidarte a ti mismo'.

Laberinto

Otro sueño vívido común es perderse en un laberinto.

El Dr. Ramlakhan explicó: 'Si te encuentras perdido en un laberinto en un sueño, esto significa que no estás seguro de cómo salir de una situación.

No estás seguro de qué hacer a continuación, te sientes perdido e incluso un poco desesperado.

'Esto puede significar que tienes que lidiar con una situación de la vida de frente y dejar de evitarla'.

Significado de los sueños: ¿Qué significan realmente tus sueños vívidos?

Significado de los sueños: los sueños vívidos más comunes están relacionados con enfermedades y laberintos, y son aterradores (Imagen: Getty)

Significado de los sueños: ¿Qué significan realmente tus sueños vívidos?

Significado de los sueños: deje de beber tanto café y alcohol para evitar sueños vívidos (Imagen: Getty)

¿Cómo evitas que sucedan los sueños vívidos?

Los sueños vívidos pueden ser aterradores y dejarlo exhausto y ansioso en la vida cotidiana.

Entonces, ¿cómo evitas que sucedan?

El Dr. Ramlakhan aconsejó: 'No tengas miedo de los sueños vívidos.

'Un buen lugar para comenzar es escribir sus sueños tan pronto como se despierte.

'Lleva un diario en tu mesita de noche y escribe el sueño antes de contárselo a alguien.

Es posible que no llegue inmediatamente al significado de su sueño, pero la interpretación puede llegar horas más tarde, por ejemplo, mientras está soñando despierto o haciendo ejercicio.

El sueño ruidoso y cargado de sueños puede deberse a hábitos de vida deficientes, como demasiados estimulantes, alcohol, cafeína y azúcares refinados, o mirar las pantallas demasiado cerca de la hora de acostarse. 'Todos estos pueden sobreestimular el sistema nervioso provocando un aumento del sueño REM (soñar).

'Limpia tu estilo de vida y tu sueño será más puro y reparador'.