Diabetes tipo 2: coma tantos carbohidratos para controlar los niveles de azúcar en sangre

Las víctimas deben hacer cambios en su dieta y tomar precauciones para controlar el azúcar en la sangre y evitar picos repentinos.



Esto puede significar controlar la cantidad de carbohidratos ingeridos.

El Diabetes Council, un sitio web dedicado a la afección, dijo que los pacientes deben intentar consumir de 45 a 60 gramos de carbohidratos en cada comida y bocadillos que contengan aproximadamente de 15 a 30 gramos de la sustancia.

'Darle a su cuerpo una cantidad constante de carbohidratos le proporcionará una cantidad estable de energía', ellos dijeron.

'Los carbohidratos deben ser consistentes', continuaron.



& ldquo; No quieres consumir todos tus carbohidratos diarios en una sola comida. Eso hará que su nivel de azúcar en sangre aumente y luego disminuya durante las otras comidas.

& ldquo; La forma más fácil de asegurarse de que su ingesta de carbohidratos sea adecuada es contar los carbohidratos.

'Es una forma simplificada de evaluar los alimentos en función de su valor nutricional'.

La mayoría de los alimentos tienen un recuento de carbohidratos incluido en su etiqueta, para ayudar a las personas a calcular su consumo diario.



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Diabetes tipo 2: debe tratar de comer de 45 a 60 gramos de carbohidratos en cada comida (Imagen: Getty)

Diabetes tipo 2: alimentos para reducir el azúcar en sangre

Mié, 20 de junio de 2018

Diabetes tipo 2: alimentos para reducir el azúcar en sangre.

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Diabetes tipo 2: alimentos para reducir el azúcar en sangre

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Diabetes tipo 2: las víctimas deben realizar cambios en su dieta para ayudar a controlar el azúcar en la sangre (Imagen: Getty)

Diabetes tipo 2: coma tantos carbohidratos para controlar los niveles de azúcar en sangre



Sin embargo, es posible que estos recuentos de carbohidratos recomendados por el Diabetes Council no se apliquen a todas las personas que padecen diabetes.

Las personas necesitan diferentes cantidades de carbohidratos según su edad, niveles de actividad y objetivos que están tratando de lograr, como perder peso.

& ldquo; La cantidad total de carbohidratos ingeridos tendrá el mayor efecto en sus niveles de azúcar en sangre, & rdquo; dijo Diabetes UK, una organización benéfica, que también brindó consejos sobre el conteo de carbohidratos.

& ldquo; Los carbohidratos son nuestra principal fuente de energía y proporcionan nutrientes importantes para una buena salud y una dieta sana y equilibrada.

& ldquo; Todos los carbohidratos que come y bebe se descomponen en azúcar en la sangre. El tipo y la cantidad que consume pueden marcar una diferencia en sus niveles de azúcar en sangre y en el control de la diabetes. & Rdquo;

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Diabetes tipo 2: las fuentes de carbohidratos en su dieta incluyen la pasta y el pan (Imagen: Getty)

Healthline recomendó comer entre 135 y 230 gramos de carbohidratos todos los días.

& ldquo; Sin embargo, un número creciente de expertos cree que las personas con diabetes deberían comer muchos menos carbohidratos que estos, & rdquo; escribieron en línea.

& ldquo; Con tiempo y dedicación, la diabetes tipo 2 se puede revertir y los resultados pueden ser muy gratificantes, con menos cansancio y mejor salud en general, & rdquo; ellos dijeron.

& ldquo; La reversión está relacionada con una mejora significativa a largo plazo en la sensibilidad a la insulina en personas con diabetes tipo 2. & rdquo;