Caída del cabello: la deficiencia que puede desencadenar un 'aumento de la caída': los alimentos que pueden ayudar

Mientras pierdes tu pelo puede ser normal, también puede sentirse molesto. Afortunadamente, ciertas causas de pérdida de cabello pueden abordarse y tratarse. Deficiencia en aminoácidos es uno de ellos. 'Los aminoácidos son los componentes básicos nutricionales de la vida y el segundo componente más importante del agua', dijo Suzie Sawyer, nutricionista clínica de Aminociencia . “Se denominan esenciales porque el cuerpo no puede producirlos, por lo tanto, deben ser absorbidos a través del dieta o suplementación . “



La deficiencia de aminoácidos ocurre cuando no ha estado obteniendo suficientes ácidos de su dieta.

Sin embargo, hay algunos factores de estilo de vida que también pueden hacerlo propenso a la afección.

Según la edad y el género, existen diferentes desencadenantes que podrían estar causando deficiencias, compartió el experto.

Pero, ¿qué papel juegan estos ácidos esenciales en su pelo ?



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  Caída del cabello: la deficiencia de aminoácidos puede desencadenar'increased shedding'.

Caída del cabello: la deficiencia de aminoácidos puede desencadenar un 'aumento de la caída del cabello'. (Imagen: GETTY)

Sawyer dijo: “ Pelo está formado por proteínas y se necesitan una serie de aminoácidos esenciales para producir queratina, la principal proteína del cabello.

“Estos son principalmente metionina, que se usa para producir cisteína y lisina.



“Si hay una deficiencia de proteínas en la dieta, el cuerpo se protege a sí mismo ‘ahorrando’ proteínas, poniendo el crecimiento del cabello en la fase de reposo y luego se producirá un aumento de la caída dos o tres meses después”.

Afortunadamente, esto no sucede sin que tu cuerpo haga sonar las alarmas.

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Puede ser difícil detectar la deficiencia de aminoácidos, ya que los síntomas pueden variar, sin embargo, el experto enumeró algunas señales de advertencia.

Sawyer dijo: 'Por ejemplo, los desequilibrios de azúcar en la sangre y otras desregulaciones hormonales, la función inmunológica deficiente, la cicatrización deficiente de heridas, la mala pelo condición, falta de energía y trastornos del estado de ánimo son sólo algunos de los muchos síntomas que se pueden notar.



“Como ejemplo de un síntoma de deficiencia, un nuevo y fascinante estudio de Aminoscience, el cerebro detrás de una nueva gama de alimentos y suplementos botánicos de última generación respaldados por evidencia y diseñados en torno a los aminoácidos, descubrió que casi las tres cuartas partes de los encuestados experimentan bajos niveles de energía. al menos una vez a la semana o más, mientras que uno de cada seis dice que le falta energía todos los días.

“Los síntomas de deficiencia de aminoácidos pueden presentarse de muchas maneras diferentes”.

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  Hay varias fuentes de alimentos que podrían ayudar a aumentar sus niveles de aminoácidos.

Hay varias fuentes de alimentos que podrían ayudar a aumentar sus niveles de aminoácidos. (Imagen: GETTY)

Afortunadamente, existen varias fuentes de alimentos que podrían ayudar a aumentar sus niveles de aminoácidos una vez que identifique la deficiencia.

Sawyer dijo: “Las mejores fuentes de proteínas son los productos animales como la carne, los lácteos, los huevos y el pescado porque contienen los nueve aminoácidos esenciales.

“Las fuentes de proteínas vegetales también son buenas e incluyen quinua, productos de soya, nueces, lentejas, semillas, arroz y frijoles.

“Sin embargo, las fuentes vegetales generalmente carecerán de uno o más aminoácidos, por lo tanto, los alimentos deben combinarse para obtener lo que el cuerpo necesita, como comer arroz y frijoles juntos”.

  Explicación de la caída del cabello.

Explicación de la caída del cabello. (Imagen: Express.co.uk)

El experto concluyó que entre los “alimentos importantes” destacan los huevos, los frutos secos, las semillas, las lentejas y la soja.

Aunque tu perdida de cabello podría desencadenarse por deficiencia de aminoácidos, también hay otras causas.

los Servicio Nacional de Salud explica que ciertos problemas subyacentes responsables de la caída del cabello podrían ser:

  • Enfermedad
  • Estrés
  • Tratamiento para el cáncer
  • Pérdida de peso
  • Deficiencia de hierro.

El servicio de salud recomienda consultar a un médico de cabecera si experimenta una pérdida repentina de cabello o si le preocupa perder cabello.