Adele pérdida de peso: plan de dieta y ejercicio detrás de la transformación de siete piedras de la cantante

Adele abordó su pérdida de peso en Saturday Night Takeaway. La cantante se veía hermosa con un vestido negro con su cabello rubio miel cayendo sobre su hombro.



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Ella le dijo a la audiencia: 'Sé que me veo muy, muy diferente desde la última vez que me vieron.

Pero en realidad, debido a todas las restricciones de COVID & hellip; tuve que viajar ligero y solo pude traer la mitad de mí. Y esta es la mitad que elegí.

Se cree que Adele perdió más de siete piedras, o 98 libras, una gran cantidad de peso.

Aunque la cantante no ha detallado exactamente cómo perdió peso, varios expertos han brindado información.



Adele pérdida de peso

Pérdida de peso de Adele: información sobre el plan de dieta y el ejercicio detrás de la transformación de siete piedras de la cantante (Imagen: ADELE / INSTAGRAM)

Adele en Saturday Night Live

Adele pérdida de peso: Adele abordó su pérdida de peso en Saturday Night Takeaway (Imagen: ADELE / INSTAGRAM)

¿Cómo ha adelgazado Adele?

La dieta Sirtfood

Se dice que Adele siguió esta dieta para adelgazar.



La primera etapa de la dieta implica comer solo 1,000 calorías al día y beber jugo verde.

Sin embargo, más adelante, la dieta incluye más calorías que se permiten y se recomiendan alimentos como queso, vino tinto, chocolate amargo y guindilla.

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La entrenadora personal de Adele, Camila Goodis, ha dicho: “La primera semana es intensa, con jugos verdes y solo 1,000 calorías. No parece demasiado delgada, se ve increíble.



Entrenador personal

Según los informes, Adele está trabajando con una experta en fitness que ha ayudado a perfeccionar los físicos de Rihanna y Lady Gaga, Harley Pasternak.

La fuente le dijo a The Sunday Mirror: 'Adele se siente increíble en este momento y su pérdida de peso se debe a muchas cosas, pero también ha estado recibiendo consejos de Harley.

Adele preparándose para SNL

Pérdida de peso de Adele: la londinense, que vive en Los Ángeles, ha perdido casi 100 libras (Imagen: ADELE / INSTAGRAM)

“Lady Gaga le dijo lo brillante que era Harley. Y eso convenció a Adele de ponerse en contacto. & Rdquo;

Ha estado siguiendo regímenes de acondicionamiento físico de 35 minutos cinco veces a la semana.

También se ha dicho que Pilates juega un papel en el régimen de Adele.

Adele, ex entrenador personal del Reino Unido, también se ha pronunciado sobre su trabajo con Adele.

Su ex entrenador Pete Geracimo dijo: 'Cuando Adele y yo comenzamos nuestro viaje juntos, nunca se trató de ponernos súper delgados.

'Se trataba de hacerla saludable. Especialmente después del embarazo y después de la cirugía '.

Las mejores transformaciones de pérdida de peso de las celebridades

Pérdida de peso: las mejores transformaciones de pérdida de peso de celebridades (Imagen: EXPRESS.CO.UK)

Lectura obligatoria

Adele compartió detalles de un libro en línea, alegando que cambió su vida.

La cantante leyó Untamed, Stop Pleasing, Start Living de Glennon Doyle.

Adele compartió una imagen de la portada del libro y escribió: 'Si estás listo, este libro sacudirá tu cerebro y hará que tu alma grite.

'¡Estoy tan listo para mí mismo después de leer este libro!

'Es como si acabara de entrar en mi cuerpo por primera vez. ¡Uf!'